Мечтаете о гладкой, упругой коже без целлюлита, но перепробовали все косметические средства и не знаете, что еще можете сделать? Есть простой выход – приобрести щетку для сухого массажа и ежедневно выделять время на проведение процедуры. Этот способ очень простой: требует только приобретения соответствующего изделия. Правила массирования тоже несложные, притом, что результат превосходит все ожидания.
Что такое сухой массаж щеткой
Процедура обработки проблемных участков или всего тела специальной щеткой без использования косметических средств – это сухой массаж. Манипуляция заключается в растирании кожи круговыми или продольными движениями. Такая процедура помогает избавиться от ороговевших частиц эпидермиса, разогнать кровь и лимфу, очистить организм от токсинов, придать заряд бодрости. Лучшее в этом виде массажа то, что его легко провести самостоятельно. Все, что нужно – иметь под рукой щетку.
Польза
Щетка для сухого массажа – альтернатива скрабам и пилингам тела. Основные преимущества ее применения: простота и хороший результат. Польза процедуры:
- Эксфолиация. Массажная щетка для тела обладает отшелушивающим эффектом, убирая ороговевшие частицы с поверхности эпидермиса. В результате кожа обновляется, становится гладкой, упругой.
- Улучшение кровообращения, обменных процессов в организме. Процедура стимулирует лимфоток, снимания отеки, выводя с лишней жидкостью шлаки и токсины. Кроме того, действие щетки разгоняет кровь по телу, обеспечивая питание тканей и органов.
- Повышение мышечного тонуса. После массажа чувствуется бодрость, появляется энергия.
- Антицеллюлитный эффект. Уничтожение «апельсиновой корки» происходит благодаря усилению кровообращения. В сочетании с косметикой против целлюлита массаж показывает хороший результат.
- Борьба с растяжками. Массажная щетка от целлюлита помогает не только от «апельсиновой корки». Приток крови и стимуляция регенерации обеспечивает повышение упругости, уменьшение растяжек.
- Очищение кожи. Такие проблемы, как акне, появляются из-за внутренних проблем организма. Когда сухой массаж разгоняет лимфу и выводит токсины, он очищает и кожу тоже.
- Профилактика вросших волос. Полезный эффект наблюдается, поскольку растирания специальным изделием убирают ороговевшие частицы кожи.
Какие бывают массажные щетки для тела
Ассортимент представленных на рынке изделий для сухого массажа очень широк. Например, по степени жесткости различают такие щетки:
- мягкие;
- средней;
- и сильной жесткости.
Первый тип подойдет для новичков. Это поможет избежать раздражений от растираний. Они нередко производятся в виде рукавиц, потому принимают форму ладони и ими удобно регулировать степень нажатия. Кроме того, такими щетками лучше всего достаются проблемные зоны. Постепенно можно переходить к другим типам, а в дальнейшем – комбинировать их для разных типов массажа.
Материал изготовления
Натуральная щетина изготавливается из животного и растительного волокна. Используются в основном такие материалы:
- Кактус. Жесткие щетки для тех, кто уже знаком с сухим массажем.
- Шерсть кабана, лошади, козы. Изделия средней жесткости.
- Сизаль (Мексиканская агава), Пальма. Оба материала используются для изготовления японских массажных щеток. Имеют среднюю степень жесткости.
Из синтетических волокон зачастую используют нейлон (иногда, пополам с растительным материалом), но полностью натуральная щетина показывает лучший результат и бережнее относится к коже. Отдельно рассматривают электрические щетки. Учитывайте, что касания волокна должно быть еле ощутимым, если при массаже чувствуете сильное давление – изделие вам не подходит и нуждается в замене.
Форма
От размеров и формы зависит не только удобство применения, но и цель, с которой будут использовать изделия. По этому критерию различают такие виды щеток:
- Круглые, овальные. Универсальные, не имеют ручки, зато у них есть ремешок для крепления на тыльной стороне.
- С длинной ручкой. Используется для массирования спины. Если ручку можно снять – самый удобный вариант.
- Японские. Щетки из волокна пальмы, которое крепится на стальную проволоку. Могут иметь ручку в комплекте.
- Рукавицы. Мягкие изделия, которые надевают на руки. Ими легко обрабатывать даже труднодоступные зоны.
Как правильно делать массаж сухой щеткой в домашних условиях
- Не использовать лосьоны, масла и кремы (даже тонким слоем).
- Не применять щетку в душе, ванной (лучше перед водными процедурами).
- Помните, что небольшое покраснение – это нормальная реакция, но раздражения и дискомфорта быть не должно. Идеально, если кожа чуть-чуть подрумянится.
- Соблюдать правила личной гигиены.
- Не увеличивать скорость движения ради большей эффективности. Все, чего вы так добьетесь – это раздражения на кожных покровах.
- Чередовать круговые и продольные движения.
- Не массировать места с лимфоузлами (подмышки, пах, внутренняя сторона колена).
- Проводить процедуру от 3 до 10 минут.
- Желательно повторять сеансы ежедневно, но новичкам рекомендуется начать с двух раз в неделю.
Массаж должен быть расслабляющей процедурой, делайте его медленно, спокойно, наслаждаясь процессом. Техника проведения:
- Начинайте с нижних конечностей, постепенно продвигаясь от ступней по ногам вверх.
- Затем промассируйте руки, так же: от кончиков пальцев к плечам.
- Обрабатывая спину, делайте продольные движения от поясницы к шее.
- Массируя живот, перемещайте щетку по часовой стрелке. Не надавливайте.
- Очень легко, круговыми движениями, обработайте шею и грудь.
- Примите контрастный душ.
Противопоказания
Хотя сухой массаж при помощи щетки очень эффективен, в некоторых случаях его проводить запрещено. Процедура противопоказана при:
- повреждениях кожных покровов (ссадины, порезы, ушибы);
- повышении температуры (массаж спровоцирует ухудшение состояния);
- инфекционных заболеваниях;
- наличии загара;
- варикозном расширении вен;
- чувствительном типе кожи.
Примерно раз в неделю изделие обязательно нужно мыть с мылом, после чего тщательно просушивать. Кроме того, храните щетку в сухом месте, следите, чтобы на нее не попадала вода. Если это все же произошло – дайте ей высохнуть, прежде чем использовать вновь. Полезно будет регулярно проверять состояние изделия – если где-то появились трещины, его лучше не использовать, а заменить на новое.
Как выбрать щетку для сухого массажа
Чтобы процедура сухого массажа принесла только пользу, нужно не только правильно проводить сеансы, но и использовать качественную щетку. Критерии, на которые необходимо обращать внимание при выборе этого изделия:
- Материал. Лучшей моделью считается массажная щетка для тела с натуральной щетиной и с ручкой из дерева.
- Степень жесткости. Новичкам стоит выбирать наименьшую – им подойдет мягкая щетка. Со временем ее можно будет заменить на модель средней или сильной степени жесткости.
- Форма и длина ручки. Она должна удобно лежать в руке. Для обработки проблемных зон особенно нужен комфорт, потому присмотритесь к тем моделям, которые крепятся на запястье или кисть. Такая щетка для массажа от целлюлита будет чрезвычайно удобной, кроме того, ей легко контролировать нажим.
Видео
Целлюлит – это образование в подкожной клетчатке жировых отложений. Причиной его возникновения является действие женских половых гормонов (эстрогенов). Избавиться от целлюлита достаточно сложно. Одним из эффективных средств помогающих справиться с проблемой является массажная щетка.
Растирание массажной щеткой в первое время будет казаться не слишком приятной процедурой. В течение 2 недель кожные покровы адаптируются, и целлюлит начнет отступать.
Механизм действия
Причиной появления целлюлита становится нарушение циркуляции крови и лимфы. Застой жидкости приводит к тому, что токсины не выводятся с организма.
Все это скапливается в жировых клетках, которые увеличиваются в объеме, провоцируя появление «апельсиновой корки».
С помощью массажной щетки можно разбивать жировые отложения, улучшая лимфоток и кровообращение. Щетинки воздействуют и на нервные окончания, улучшая работу всего организма.
Плюсы и минусы
Массажная щетка от целлюлита обладает следующими преимуществами:
- ускоряет циркуляцию крови и лимфы, в результате чего из организма быстрее выводятся токсины, а поступление кислорода в ткани увеличивается;
- нормализует работу сальных желез, что помогает избавиться от сыпи в районе ягодиц;
- стимулирует обмен веществ, что положительно влияет на состояние кожных покровов. Кожа становится подтянутой, упругой, выравнивается ее тон;
- уменьшает отек тканей, позволяет жидкости быстрее выводиться из организма, что помогает уменьшить объем бедер и проявления апельсиновой корки;
- очищает кожу от омертвевших клеток, что способствует ускорению ее регенерации и продлевает молодость;
- восстанавливает защитные силы организма;
- устраняет боль и усталость в мышцах.
С помощью антицеллюлитного массажа можно быстро избавиться от «апельсиновой корки».
Недостатком этого метода является то, что при неправильном выборе щетки, есть возможность травмирования кожи или недостаточной эффективности процедуры.
Противопоказания
- заболевания кожи (дерматит, экзема, грибковые поражения, псориаз, акне);
- болезни сердца и сосудов (стенокардия, атеросклероз, варикозное расширение вен, гипертония, гемофилия, тромбоцитопения);
- обострение хронических заболеваний;
- инфекционные болезни в стадии обострения;
- онкологические заболевания;
- повреждения кожи (порезы, ссадины, ушибы, гнойные раны);
- наличие на коже большого количества родинок, бородавок.
Видео: Эффективный метод
Правила выбора массажной щетки против целлюлита
При выборе массажной щетки против целлюлита необходимо обратить внимание на следующие критерии:
- чтобы правильно подобрать, нужно ориентироваться на свои ощущения. Прикосновение к коже щетинок должно быть ощутимым, но в то же время не вызвать раздражения и желания отдернуть инструмент. Для того чтобы выбрать идеальную щетку, нужно несколько раз провести ею по коже. Прилив крови должны вызвать 5 активных движений;
- щетка должна быть на натуральной основе, предпочтение в этом случае нужно отдавать дереву, оно долговечное, безопасное и практически не вызывает аллергии;
- волокна щетины можно выбрать как натуральные так и искусственные, главное, чтобы они не вызывали аллергию. Длина ворса должна быть не менее 2 см, а толщина пучков щетины не 4 мм. Также можно выбирать щетки с пупырышками из пластика или дерева, они тоже хорошо помогают в борьбе с целлюлитом;
- щетка должна быть не слишком жесткой, в этом случае она будет царапать кожу. Но не стоит приобретать слишком мягкий экземпляр, поскольку он не даст необходимого эффекта. Если купленная щетка слишком жестка, ее нужно замочить в теплой воде на 4 часа, а затем высушить. Это поможет смягчить щетину;
- форма щетки может быть произвольной, но при этом она не должна иметь острых краев, для того чтобы избежать травмирования кожи;
- особое внимание нужно уделить ручке. Для самостоятельного массажа всего тела стоит выбрать щетку с длинной ручкой, которая не скользит в руке и позволяет легко дотянуться до задней поверхности ног и спины. Если массаж будет проводиться только в области бедер, то в этом случае можно выбрать щетку с петлей для руки;
- одной из наиболее жестких и эффективных щеток для антицеллюлитного массажа является инструмент с деревянными зубцами и щетиной кабана. Растирания можно проводить обеими ее сторонами;
- силиконовая одностороння щетка позволяет устранить целлюлит, при этом ее зубцы более нежные, закругленные, расположены в разном направлении. Они не повреждают кожу при сухом массаже. Такая щетка подойдет обладательницам тонкой чувствительной кожи;
- пластиковые щетки с крутящимися роликами, при надавливании массируют кожу и улучшают обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке. Они не царапают кожу и подходят женщинам с чувствительными кожными покровами.
Как правильно пользоваться
Для того чтобы избавиться от целлюлита, необходимо правильно проводить процедуру массажа с помощью щетки.
Сухая чистка кожи
Процедуру проводят сухой щеткой до начала водных процедур. Проводят массаж следующим образом:
- кожа должна быть сухой;
- движения должны направляться снизу вверх. Массаж нужно начинать со ступней. Движения должны быть круговыми против часовой стрелки или прямыми снизу вверх;
- массаж не должен вызвать дискомфорт. Особое внимание нужно уделить области бедер, ягодиц;
в области живота и боков давление щетки нужно немного ослабить и массажировать эти участки по часовой стрелке;
- спину массируют, не нажимая на щетку длинными движениями, идущими от поясницы;
- на последнем этапе проводят массаж рук, длинными движениями начиная с запястья до локтей. Затем от локтей поднимаются к плечам;
- участкам с явными признаками целлюлита нужно уделять особое внимание и массажировать немного дольше;
- после завершения массажа нужно принять душ или ванну.
Влажная чистка кожи
Процедуру нужно выполнять ежедневно во время водных процедур:
- за 15 минут до массажа щетку необходимо замочить в горячей воде, для того чтобы щетинки стали более мягкими и не травмировали распаренную кожу;
предварительно нужно постоять под струями теплой воды не менее 5 минут, затем нанести на кожу гель для душа и вспенить его;
- массаж нужно начинать со ступней. Движения должны быть круговыми, интенсивными и подниматься вверх;
- проблемным зонам, таким как бедра и ягодицы нужно уделить не менее 5 минут;
- в области живота движения должны быть менее интенсивными, а период воздействия сокращен;
- руки нужно массажировать, начиная от запястий, движениями снизу вверх;
- для того чтобы ускорить получение результата, после короткого отдыха массаж можно повторить.
Что делать после процедуры
Для того чтобы процедура была более результативной после массажа щеткой выполнять следующие действия:
- принять контрастный душ, что позволит повысить тонус кожи и укрепить сосуды. Оптимальным вариантом будет направить на участок с целлюлитом сильную струю прохладной воды;
- на следующем этапе нужно обильно нанести на кожу косметическое масло (абрикосовых или виноградных косточек, оливковое, кукурузное, льняное) и оставить его до полного впитывания;
- если кожа слишком жирная можно использовать детский крем, с противовоспалительными добавками;
- после массажа на проблемные зоны можно нанести крем от растяжек. В его состав входит большое количество керамидов которые позволяют быстро восстановить кожные покровы;
Длительность и курс
Для того чтобы избавиться от целлюлита сухой массаж проводят на протяжении 10 – 15 минут.
Курс лечения 1 – 2 месяца, в зависимости от состояния кожи.
Изначально процедуру нужно выполнять ежедневно, в дальнейшем для поддержания результата будет достаточно двух сеансов в неделю.
Массаж влажной щеткой проводят в течение 15 - 20 минут раз в день. Процедуру повторяют раз в сутки в течение 2 – 8 недель. Затем для того чтобы поддержать результат массаж проводят 2 – 3 раза в неделю.
Побочные реакции
При применении массажной щетки могут возникать побочные реакции со стороны кожных покровов:
- чувство жжения или болевые ощущения, появляются в том случае, если щетка слишком жесткая или нажатие на нее очень сильное. В этом случае может происходить повреждение кожи;
- покраснение. При правильно проведенном массаже улучшает кровообращение и кожа становится розовой, если же она приобретает красный цвет, то следует уменьшить интенсивность воздействия;
- царапины. Могут возникать в том случае, если щетка подобрана неправильно, или воздействие на нее максимальное;
- появление сосудистых звездочек. Указывает на ломкость капилляров или начало варикозной болезни. В этом случае массаж нужно прекратить и обратиться за консультацией к врачу;
- синяки и кровоподтеки. Могут появляться, если человек прикладывает максимальные усилия при массаже или неправильно выполняет движения щеткой. Если даже при слабом массаже на коже остаются следы стоит отказаться от применения и обратиться за консультацией к гематологу;
- сыпь, зуд, отек. Может возникать в том случае, если у человека вызывает аллергию материал, из которого сделана щетка или средство, используемое после массажа;
- шелушение кожи, может возникать после сухого массажа, в результате отмирания клеток кожи. Для того чтобы его устранить необходимо после процедуры использовать увлажняющие средства;
- воспалительные процессы, могут возникать в результате травмирования кожи щетиной и попадания в микротрещины патогенных микроорганизмов. Для того чтобы это предотвратить, щетку нужно регулярно мыть и правильно хранить.
Правила пользования массажной щеткой:
- во время применения щетки пациент не должен испытывать дискомфорт. После процедуры должна быть розовой. Если она становится слишком красной и ощущается жжение, то щетка для массажа подобрана неправильно или при ее использовании приложены избыточные усилия;
- массаж щеткой является достаточно бодрящей процедурой, поэтому его нужно выполнять в утренние часы. Если нет такой возможности, то процедуру проводят не ранее чем за 3 часа до сна;
- нельзя растирать и давить кожу, это не только ухудшит состояние кожных покровов, но и вызовет болевые ощущения;
- во время массажа нужно делать круговые движения или прямые снизу вверх. Не рекомендуется водить щеткой взад-вперед, это может вызвать повреждение кожных покровов и появление сосудистых звездочек;
- необходимо избегать участков, на которых расположены крупные родинки, бородавки или папилломы, так как их повреждение может стать причиной развития онкологических заболеваний;
- во время массаж нужно обходить паховую область, внутреннюю поверхность бедер, подмышечные впадины и область под коленями. Кожа на этих участках слишком нежная и ее можно легко повредить;
- сухая чистка способствует шелушению кожи, поэтому проводить ее нужно в душевой кабинке или в ванной за занавеской;
- во время курса антицеллюлитного массажа необходимо отказаться от посещения солярия;
- для того чтобы предотвратить развитие некоторых побочных эффектов за щеткой нужно тщательно ухаживать. Ее необходимо периодически мыть теплой водой с мылом и сушить на воздухе. Хранить щетку нужно в закрытом футляре.
Обзор цен и где купить
Купить антицеллюлитную массажную щетку можно в магазинах торгующих средствами ухода за телом, аптеках или интернет-магазинах.
Массаж сухой щеткой, выполняемый в домашних условиях, стал пользоваться невероятной популярностью совсем недавно. А ведь на самом деле эту процедуру знали и любили еще наши бабушки. Недаром говорят, что все новое - хорошо забытое старое. Как выполнять такой массаж и что говорят о нем девушки, уже попробовавшие делать такую процедуру?
Выбираем правильную щетку
Очень часто массаж сухой щеткой выбирают из-за его низкой стоимости и простоты в сочетании с хорошим результатом. Многие девушки, уже освоившие данную технику ухода за собой признаются, что давно отказались от скрабов для тела. Один из плюсов сухого массажа заключается в том, что для его проведения не нужно ничего, кроме щетки. Как выбрать этот аксессуар? При покупке обратите внимание на материал, из которого изготовлена щетина. Предпочтение стоит отдать натуральной. Очень часто корпус таких массажеров изготавливается из дерева. Обратите внимание на форму и длину ручки. Для всего тела лучше всего подойдет щетка для сухого массажа с натуральной щетиной, имеющая длинную рукоятку. Сегодня аксессуары для ухода за собой изготавливают не только из меха животных, но и из растительных волокон. Если же вы планируете уделять наибольшее внимание проблемным зонам, можно остановить свой выбор на аксессуаре, который надевается на руку. Ваша первая для тела должна быть мягкой. Со временем ее можно будет заменить на среднюю по жесткости или жесткую. Не забывайте правильно ухаживать за аксессуаром для массажа. Примерно раз в неделю щетку нужно мыть с мылом, после чего тщательно просушивать перед использованием. Любой массажер должен использоваться только одним человеком. Если щетка сломалась или у нее деформировалась щетина - обязательно замените аксессуар новым. Купить простейшие массажные изделия для тела и лица можно в аптеках, косметических магазинах и отделах товаров для бани.
Общие правила для всех
Делать массаж сухой щеткой можно только по сухой коже. Не наносите никаких лосьонов и маслянистых составов. Если вы вспотели, постарайтесь насухо вытереть тело бумажными полотенцами и салфетками. Растирания щетиной влажной кожи могут ее растянуть или спровоцировать появление раздражения. Категорически запрещается использовать массажную щетку в душе - для водных процедур приобретите специальные мочалки. Делать массаж можно только в том случае, если кожа абсолютно здорова. Внимательно осмотрите собственное тело: синяки, ссадины, царапины, порезы и раздражение являются противопоказаниями к таким воздействиям. Нельзя пользоваться сухой щеткой псориазе и других кожных заболеваниях. Желательно проводить сеанс массажа непосредственно перед принятием душа или ванны. Не бойтесь, если заметите покраснение кожи - это нормальная реакция на любые массажные воздействия. Неприятных же ощущений данный метод вызывать не должен. Во время процедуры важно качественно расслабиться. Примите удобную позу, включите приятную спокойную музыку. Начинайте и заканчивайте массаж медленными, мягкими касаниями. В середине сеанса можно немного увеличить скорость движений и интенсивность нажима.
Как правильно массировать тело?
Нельзя относиться к такой процедуре несерьезно, любые поверхностные воздействия на кожу влияют на многие внутренние органы и системы организма. Массажные движения в любой технике должны выполняться по направлению от стоп и кистей рук к сердцу. Массаж сухой щеткой выполняется прямыми поглаживаниями и круговыми движениями. Начните с ног, от самых пальцев двигайтесь по направлению вверх. До колена каждую ногу можно массировать со всех сторон. А вот внутреннюю сторону бедра и область паха не стоит растирать слишком интенсивно. Массаж верхней части тела начинать следует с рук. От кончиков пальцев двигайтесь к плечам, затем следует перейти на спину и массировать ее по направлению к пояснице. Грудь и зону декольте не стоит подвергать воздействию щетки, так как кожа в этом месте очень тонкая и нежная. Закончить массаж следует в зоне живота. Внимание: область вокруг пупка можно массировать только по часовой стрелке без сильного нажима. Соблюдайте эти простые правила, и тогда сухой щеткой принесет вам только положительные эмоции и желаемый результат. После окончания процедуры примите душ. Откажитесь от использования мочалки, лучше нанесите немного геля прямо на кожу. Можно ополоснуться и без каких-либо косметических средств. После душа мягко промокните кожу полотенцем, избегая активных растираний.
Когда лучше проводить сеансы самомассажа и как часто следует их повторять?
Большинство современных девушек приобретают щетки для тела ради избавления от целлюлита. Если имеются ярко выраженные проблемы, делать массаж следует ежедневно. Как только вы заметите приятные изменения, можно переходить к сеансам через день. Спустя еще пару месяцев массаж будет достаточно делать 2-3 раза в неделю. Один сеанс длится от 5 до 10 минут. За это время важно проработать всю поверхность кожи. Слишком усердно и долго растирать одно место не следует. Когда лучше делать массаж сухой щеткой? Данная процедура бодрит и заряжает энергией. В своих отзывах многие девушки утверждают, что именно массаж помог им научиться просыпаться по утрам с хорошим настроением и сохранять заряд бодрости на весь день. Не у всех есть достаточное количество времени сразу после пробуждения для проведения каких-то особых косметических процедур. Можно попробовать перенести массажные сеансы на вечер. И не бойтесь, что вам будет сложно заснуть после них. Доказанный факт - вечерние косметические процедуры расслабляют и помогают отвлечься от бытовых проблем. На самом деле массаж сухой щеткой от целлюлита можно делать в любое время суток. Проанализируйте собственный режим дня и составьте личное расписание сеансов. Старайтесь не лениться и делать массаж каждый день, и совсем скоро натуральная щетка для тела станет привычным для вас аксессуаром. А самомассаж перед душем будет восприниматься настолько же естественно, как ритуал чистки зубов.
Польза
Массаж щеткой с натуральной щетиной - это достойная альтернатива любому виду пилинга. Во время данной процедуры кожа обновляется, с ее поверхности удаляются ороговевшие частички. В своих отзывах многие поклонницы этой техники уверяют, что при регулярных процедурах кожа становится гладкой и блестящей, как у моделей в глянцевых журналах. Данная массажная техника стимулирует кровообращение и лимфоток. Благодаря чему улучшается питание тканей на клеточном уровне, нормализируются обменные процессы. В это сложно поверить, но при условии регулярного выполнения массаж принесет пользу многим внутренним органам, суставам и связкам. Уже через 3-4 недели регулярных процедур можно будет заметить, что кожа стала более упругой, уменьшились отеки. сухой щеткой действительно помогает избавиться от эффекта «апельсиновой корки». Некоторые девушки утверждают, что курс массажных процедур в «сухой» технике помог им уменьшить объемы собственного тела. Предупреждаем: ждать чудесного и быстрого похудения не приходится. В сочетании с диетой и физическими нагрузками данная процедура действительно может помочь нормализации веса. Считается, что массаж помогает организму избавляться от шлаков и токсинов. Для усиления данного эффекта полезно сразу после окончания сеанса выпить стакан воды. Регулярный самомассаж улучшает иммунитет и положительно сказывается на общем самочувствии. Польза от этой простой процедуры колоссальная. При том что список противопоказаний для ее проведения минимален. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о возможности выполнения массажа при беременности или в период обострения хронических заболеваний.
Распространенные ошибки среди новичков
На начальных этапах знакомства с щеткой для массажа многие девушки боятся тереть ею сухую кожу и предпочитают наносить разнообразные лосьоны, масла. При визуальном осмотре любая щетина кажется слишком жесткой и грубой. Но поверьте, стоит только коснуться таким массажным инструментом кожи, как все страхи пройдут. Мочить и увлажнять косметическими средствами кожу перед подобным воздействием категорически запрещается. Несоблюдение этого правила может быть чревато самыми неприятными последствиями. Регулярный «мокрый» массаж кожи может спровоцировать появление морщин и растяжек. После массажного сеанса сразу же примите душ. Эта гигиеническая процедура поможет смыть все отшелушенные частички и успокоит кожу. Важно также в конце процедуры воспользоваться легким увлажняющим лосьоном или Нельзя использовать жирные средства. Если же вы забудете нанести крем, может появиться раздражение. В начале курса массажа, когда его сеансы проводятся ежедневно, не нужно использовать дополнительно скрабы и жесткие мочалки во время принятия душа.
У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?
Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ - от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.
Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?
Сухой массаж - это массаж тела при помощи специальной щетки - без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс , 1698 рублей (обычная цена 2264 рубля).
История сухого массажа
Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.
Преимущества массажа сухой щеткой
- Борется с целлюлитом
- Укрепляет лимфатическую систему
- Очищает кожу
- Укрепляет иммунную систему
- Стимулирует работу сальных желез
- Подтягивает кожу
- Тонизирует мышцы
- Стимулирует кровообращение
- Улучшает работу нервной системы
- Бодрит и дает приток энергии
А также это просто, быстро и недорого!
Преимущества сухого массажа
1. Борется с целлюлитом
Целлюлит - это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов - это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.
2. Укрепляет лимфатическую систему
Лимфатическая система - основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.
3. Очищение кожи
Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.
Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!
4. Укрепляет иммунную систему
Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.
5. Стимулирует работу сальных желез
Кожа - самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.
6. Подтягивает кожу
Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.
7. Тонизирует мышцы
Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.
8. Стимулирует кровообращение
Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.
9. Улучшает работу нервной системы
Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.
10. Бодрит
Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.
Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.
ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА
Как делать сухой массаж щеткой?
Главное правило - движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей - к сердцу.
- Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные - снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
- Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
- Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
- Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
- Спина и Шея: движения по спине - снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее - сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.
ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.
Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!
Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения - дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!
Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.
Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи
Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение - немедленно прекратите процедуру.
Масло для тела и сухой массаж
Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.
Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.
Как выбрать щетку для сухого массажа?
Мы советуем выбирать натуральную щетину - такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче. Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.
Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка - меньшая по размеру и с мягкой щетиной!
Не забывайте! М енять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.
Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс , 1600 рублей (или 1440 рублей в пункте выдачи заказов Herbin в Москве).
Среди всех способов избавления от целлюлита, сухой массаж с применением деревянной силиконовой или щетинистой щётки считается самым доступным и эффективным, и наглядным свидетельством тому являются отзывы, оставленные женщинами разных возрастов.
Красота тела и подтянутость фигуры – это то, к чему стремится каждая женщина, для чего ей приходится заниматься фитнесом и следить за количеством потребляемых калорий. Но даже столь пристальное внимание к своей персоне не является гарантией, того, что в области ягодиц живота и бёдер не появится «апельсиновая корка». С этим явлением давно научились бороться, а столь деликатной теме посвящено немало статей, которые можно почитать на нашем сайте сайт. И один из методов – растирание и массаж сухой щёткой от целлюлита. Это приспособление способно устранить проблему вне зависимости от того, как далеко зашёл процесс, а сама процедура совершенно безболезненна и даже приятна. Но самое главное: после неё не остаётся синяков и иных дефектов.
Важно! При наличии ссадин, порезов и синяков массажные процедуры проводить запрещено, равно как и при наличии варикоза, псориаза, экземы и других кожных заболеваний.
Антицеллюлитный массаж, сделанный в салоне с привлечением специалиста – процедура не дешёвая, но собственноручный массаж от целлюлита сухой щёткой не менее эффективен, как и профессиональный.
При совершении нехитрых движений даже в глубоких слоях эпидермиса происходит активизация обменных процессов, что ускоряет кровоток. Кровь приливает к массируемым зонам, следовательно, обеспечивает полезными веществами подкожно-жировую клетчатку и насыщает её кислородом. Это способствует выводу лишней жидкости и улучшению состояния кожных покровов. Также, массирование кожи сухой щёткой:
- Заставляет клетки быстрее обновляться, потому что мёртвые клетки отшелушиваются, что неизбежно приводит к улучшению текстуры кожи.
- Помогает активизироваться лимфатической системе, ведь если она плохо работает, то это чревато застоем лимфы, которая перестаёт справляться со своими прямыми обязанностями – выводить из организма отходы его жизнедеятельности (токсины).
- Позволяет улучшить состояние кожных покровов. Сухой массаж щёткой от целлюлита буквально разбивает уплотнившиеся жировые клетки.
- Способствует лучшему впитыванию косметических средств.
Важно! Самомассаж проблемных зон с участием щётки – это процедура, раздражающая нервные окончания, неизбежно приводящая к улучшению общего состояния организма и дарящая заряд бодрости. Поэтому его рекомендуется проводить в утренние часы.
Правила выбора щётки
Неважно, из какого материала изготовлен инструмент. Главное, чтобы он был качественным. Массажная щётка от целлюлита может быть:
- С натуральной щетиной . Здесь особое внимание следует уделить жёсткости. Обладательницам чувствительной и нежной кожи явно не подойдёт жёсткая щётка. Первые сеансы могут доставить массу неприятных ощущений и оставить после себя царапины. Чтобы снизить жёсткость щетины, достаточно замочить приспособление на 4 часа в холодной воде.
- Деревянной . Это оптимальный вариант, ведь дерево материал гипоаллергенный, экологически чистый и долговечный, да и эффективность у такого инструмента ничуть не ниже, чем у щётки с натуральной щетиной.
- Силиконовой . Она достаточно жёсткая, но при проведении массажа не травмирует кожу, поскольку «пупырышки» толстые и закруглённые. Подобное изделие особенно рекомендовано женщинам с тонкой кожей.
Прочие разновидности щеток
В продаже есть односторонние, двусторонние щётки, с отстёгивающейся длинной ручкой, со шлицей для руки, пластиковыми зубцами, крутящимися роликами и прочими Элементами. Модель с роликами – это , но окончательный выбор всегда за Вами. На основании отзывов, оставленных женщинами, регулярно проводящих антицеллюлитный самомассаж, лучшими считаются инструменты с длинными ручками, ведь с их помощью можно добраться до труднодоступных мест. Другие уверяют, что сухая щётка без рукояти гораздо удобнее в эксплуатации, так как позволяет более тщательно прорабатывать проблемные зоны.
Эффект от использования щетки будет еще лучше, если сочетать ее с .
Техника и основные принципы
Важно! Процедура не подразумевает использования масел, кремов и иных косметических средств. Кожные покровы должны быть сухими и чистыми, равно как и сама щётка.
- Сухой массаж начинается от ступней, то есть, от периферии к центру.
- Растирание стоп, лодыжек и колен – это самые первые действия, осуществляемые длинными и прямыми движениями.
- Постепенно подобравшись к бёдрам и ягодицам, следует изменить тактику: движения должны быть круговыми, причём делать их рекомендуется против часовой стрелки.
- Внутренняя часть бёдер обрабатывается деликатно, так как кожа в этих местах тонкая и нежная.
- Бока растираются нещадно, но без особого фанатизма, а вот животик нужно пожалеть, особенно если у Вас есть гинекологические заболевания.
- Как делать самомассаж живота? Без лишнего усердия, круговыми движениями по часовой стрелке.
- Нижняя часть спины растирается снизу вверх, а верхняя – наоборот.
- Плечи массируются «подметающими» движениями, а грудь и руки – круговыми.
Основные правила
- Если после процедуры тело горит, значит, она была проведена неправильно, а если кожа чуть зарумянилась – Вы всё сделали верно.
- Сколько делать массаж? Этому занятию следует уделять 10 минут ежедневно.
- Нельзя оказывать чрезмерное воздействие на кожу, так как от этого будет больше вреда, нежели чем пользы, и подробнее обо всех нюансах можно узнать на нашем сайте сайт.
- Массажные процедуры против целлюлита должны проводиться утром или за 3-4 часа до отхода ко сну.
- Загар и массаж – два процесса, которые никогда не должны друг с другом пересекаться.
Реальные отзывы об использовании сухой щетки от целлюлита
- Снежана, 25 лет, Благовещенск : «Я купила щётку для антицеллюлитного массажа только вчера, и сразу же опробовала её в действии. Пока ничем похвастаться не могу, но сам процесс мне очень понравился, поэтому буду продолжать в том же духе».
- Мария, 31 год, Краснодар : «Уже целых два месяца регулярно делаю сухой массаж. Заметила, что кожа стала менее бугристой, а вчера встала на весы и обнаружила, что вес снизился на 5 кг».
- Светлана, 40 лет , Барнаул: «Целлюлитом страдаю с ранней молодости. Наконец, решила заняться собой: чередую сухой массаж с обёртываниями и
